Muốn tăng thị lực cho mắt cận nhất định phải thực hiện 5 cách này!

Tăng thị lực cho mắt cận bằng 5 cách này đảm bảo hiệu quả

Cận thị đã và đang trở thành một vấn nạn báo động đỏ đối với con người. Chính vì thế, để ngăn chặn tình trạng này, các nhà khoa học đã đưa ra nhiều phương pháp tăng thị lực cho mắt như phẫu thuật hoặc dinh dưỡng. Đây cũng là 5 cách đơn giản hiệu quả mà khoa học đã chứng minh!

Tăng thị lực cho mắt cận bằng 5 cách này đảm bảo hiệu quả
Tăng thị lực cho mắt cận bằng 5 cách này đảm bảo hiệu quả

5 CÁCH GIÚP TĂNG THỊ LỰC CHO MẮT CẬN!

1. Tăng thị lực cho mắt bằng những thực phẩm tốt:

Những thực phẩm có chứa beta – caroten (tiền vitamin A) rất tốt cho mắt, giúp bổ sung những dưỡng chất cho đôi mắt sáng, khỏe. Bạn có thể tìm thấy beta – caroten trong một số loại thực phẩm như: cà rốt, dưa leo, đu đủ, cải bó xôi,…

Tang thi luc mat bang dinh duong

Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều cá để cung cấp thêm a xít béo Omega 3 nhằm nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh.

2. Làm ẩm mắt

Thường xuyên chớp mắt và thỉnh thoảng tra nước nhỏ mắt sẽ giúp mắt được bôi trơn và tránh tình trạng bị khô mắt. Tránh ngồi quá lâu trước màn hình tivi hoặc máy vi tính. 

Tang thi luc cho mat can

Nếu buộc phải ngồi trước máy tính thường xuyên, lâu lâu bạn cũng nên nhìn ra xa và để cho đôi mắt được thư giãn.

Nếu có thể bạn nên nhắm mắt lại 1 lúc để đôi mắt được nghỉ ngơi.

3. Bôi kem chống nắng và đeo kính râm khi ra ngoài.

Ai cũng biết để tăng thị lực cần phải hạn chế tối đa để mắt tiếp xúc với các tia UV và khói bụi hay những sinh vật nhỏ li ti mà bạn khó có thể thấy bằng mắt thường.

Vùng da quanh mắt giúp bảo vệ mắt nhưng lại vô cùng mỏng manh, dễ bị tổn thương nếu như bạn ra ngoài mà không sử dụng kem chống nắng.

Kính râm giúp bảo vệ mắt an toàn và làm dịu đôi mắt bạn.

4. Thường xuyên massage cho mắt

Một trong những cách giúp tăng cường thị lực được nhiều người áp dụng đó là phương pháp massage cho mắt.

Chà xát 2 bàn tay cho đến khi nóng lên, sau đó áp lên mắt và che kín mắt trong 1 phút rồi nhẹ nhàng massage, day ấn các huyệt xung quanh mắt sẽ giúp mắt khỏe hơn, giảm bớt căng thẳng khi học tập hay làm việc.

Massage giúp tăng thị lực mắt

Ngoài ra, có một số dụng cụ như bút lăn, bi massage dành cho mắt mà bạn có thể tìm mua trong bất kỳ siêu thị hay cửa hàng thuốc nào.

5. Bổ sung nguồn chất chống ô xy hóa cho mắt

Để tăng thị lực cho mắt bình thường sáng hơn, khỏe hơn.  Bạn cần phải bổ sung các hợp chất chống ô xy hóa và một số vitamin cho mắt mà những chất dinh dưỡng này chỉ có thể được hấp thu khoảng 20% trong quá trình ăn uống và tiêu hóa. Có thể tham khảo một vài loại viên uống hỗ trợ.

**Lưu ý: Đối với các trường hợp quá nặng, bổ sung dinh dưỡng để tăng thị lực cho mắt cận rất khó nhìn thấy hiệu quả. Chính vì vậy, cần đến Khoa nội Hanvit để được tư vấn để có phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả nhất! 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0967.485.412