근시의 눈에 건강하도록 5개의 방법이 있음

Tăng thị lực cho mắt cận bằng 5 cách này đảm bảo hiệu quả

시력 교정 수술을 통하지 않고 시력이 좋아진 여러가지 방법이 있다.

근시의 시력이 좋아지고자 아래의 5개의 간단한 방법을 쉽게 적용할 수 있다!

Tăng thị lực cho mắt cận bằng 5 cách này đảm bảo hiệu quả
근시의 눈에 건강하도록 5개의 방법이 있음

근시의 눈에 건강하도록 5개의 방법이 있음

1.좋은 음식으로 시력이 좋아질 수 있다 

음식에 함유되어 있는 베타 카로틴(비타민 A)는 눈에 좋으며, 영양소를 보충하게 되어서 시력에 좋아지다.

그 외에, 건강한 눈이 있기 위해 생선을 많이 섭취해야 오메가3가  더 보충할 수 있다.

2. 축축한 눈을 만들다.

눈을 항상 감꼈다 뜨이고 세안약을 사용하는 것은 눈을 윤활되면서 안구 건조한 상태를 피할 수 있다.

Tang thi luc cho mat can

티비나 컴퓨터 앞에 오래 앉는 상태를 피한다.

만약에 컴퓨터로 일해야 할 때에 눈이 쉬게 하도록 죽 멀린 곳을 봐야 한다. 

가능하면 눈을 잠깐 감아서 눈은 쉴 수 있다.

3. 외출하기 전에 선크림을 바르며 선글라스를 낀다.

시력이 좋아지도록 자외선, 매연이나 한 생물을 접속하기를 최대의 제한해 야 한다.

눈 주변에 눈을 감싸하는데 극히 얇고, 외출하기 전에 선크림을 바르지 않으면 쉽게 손상될 수 있다.

선글라스는 눈을 보조하면서 눈을 완화시킬 수 있 다.

4. 눈을 자주 눌러서 마사지도 된다.

시력이 좋아지는 방법들 중에 하나는 눈의 마사지를 적용하는 것이다.

두 손을 문지르고 손바닥을 눈에 놓으며 눈을 덮어서 가볍게 마사지한다. 눈 주변에 지압하면 눈에 좋아지고 일이나 공부에 스트레스를 풀어줄 수 있다.

또한, 구슬놀이 마사지,…등의 도구도 있으니까 아무 때나 슈퍼마켓이나 약점에서 살 수 있어요.

5. 눈에게 항산화제를 보충한다.

시근의 눈이나 건강한 눈의 시력이 좋아지도록 항산화제를 보충해야 한다.

눈에게 항산화제 화합물과 필요한 비타민을 보충해야 하는 데 이런 영양소를 식사나 소화 과정에서 20%로 만 섭취할 수 있다. 

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